На ухудшение эластичности суставов и мышц влияют такие факторы, как малоподвижный образ жизни и возрастные изменения. Регулярная растяжка - лучший способ сохранить молодость и пластику на долгий срок. А чтобы …
24 дня осталось до Нового года. Практически каждая дама, думает о том, как подтянуть фигуру. Мы в этом выпуске подготовили пару упражнений, которые помогут вам подтянуть мышцы кора, ягодиц и …
В прошлой программе «Формула здоровья» мы с персональным тренером Туяной Тежит разобрали упражнения для прокачки мышц спины. А еще научились выбирать форму, узнали, какие виды кардиотренировок бывают, как подготовиться к …
Формат программы «Формула здоровья» остается прежним, но мы начинаем новый цикл передач с новым персональным тренером Туяной Тежит. Тренировки и правильное питание, разные виды нагрузок и полезные привычки помогают стать …
Формат программы «Формула здоровья» остается прежним, но мы начинаем новый цикл передач с новым персональным тренером Туяной Тежит. Тренировки и правильное питание, разные виды нагрузок и полезные привычки помогают стать …
30 мая 2026 г. 17:38
30 мая 2026 г. 15:50
30 мая 2026 г. 9:00
29 мая 2026 г. 17:36