В эфире Тува 24:

В Кызыле: 21:08 часов  

Тематические передачи/Формула здоровья

Видео

Как восстановиться и вернуть форму после длительных праздников?

23 мая 2024 г. 16:07

Прошло время длинных майских праздников. Это значит, что настало время снова вливаться в тренировочный процесс и возвращать свою форму. Как рассказала персональный тренер Туяна Тежит, важно первые недели после перерыва …

Видео

Комплекс упражнений на ноги

16 мая 2024 г. 15:12

Сильные мышцы ног — основа не только привлекательной фигуры, но и хорошего самочувствия. Даже если вы не стремитесь накачаться или проработать каждый мускул в своем теле, здоровью ног стоит уделить …

Видео

Топ лучших упражнений для мужчин в тренажерном зале

2 мая 2024 г. 16:44

Продолжаем проводить праздничные выходные с пользой. Каждый четверг мы выпускаем программу «Формула здоровья», в которой персональный тренер Туяна Тежит показывает разные упражнения для дома и тренажёрного зала. В этот раз …

Видео

Упражнения для начинающих на тренажере на верхнюю часть

25 апреля 2024 г. 18:11

В программе «Формула здоровья» с персональным тренером продолжаем показывать упражнения из комплекса для начинающих, который включает в себя разноплановые тренировки. Они разработаны для тех, кто не только хочет похудеть и …

Видео

Что такое тренажер -кроссовер и как его использовать?

18 апреля 2024 г. 9:40

Кроссовер – блочный тренажер для силовых тренировок, ориентированный на прокачку разных групп мышц. Сегодня в программе «Формула здоровья» разберем самые лучшие упражнения на кроссовере для спины и рук. Подбери те, …