Красивая осанка, рельефные руки и здоровая спина без болей - результат регулярной и грамотной работы в зале. Сегодня разберём эффективный комплекс упражнений на тренажерах: начнём с обязательной разминки, а затем …
Тренировка начинается с разминки в зале, после чего переходим к работе со снарядами. В программе — румынская тяга, упражнение на мышцы спины и рук, приседания плие. Основная нагрузка ложится на …
В этот раз тренировка будет немного другой: сначала — общая разминка всего тела, затем — становая тяга на тренажёре, жим ногами лёжа на тренажёре, а после — гиперэкстензии.
В прошлом году в республике построили три уличные спортивные площадки благодаря партнерству Правительства Тувы и Сбера. В 2026 году появятся ещё десять комплексов. Шесть площадок в столице уже готовы. Сегодня …
В Туве спорту уделяют особое внимание — и это не только большие арены и соревнования. Это ещё и доступный спорт для каждого. Прямо здесь, на обычной площадке, можно провести полноценную …
15 ноября 2026 г. 10:00
14 ноября 2026 г. 17:30
14 ноября 2026 г. 9:00
13 ноября 2026 г. 18:05
13 ноября 2026 г. 18:04