Круговая тренировка на все тело

Дата: 18 января 2024 г. 18:05 | Категория: Тематические передачи/Формула здоровья | Формат новости: Видеосюжет

Упражнение «молот», вертикальная тяга, присед с гирей, чередование выпадов, разведение рук в стороны. Все эти упражнения покажем в сегодняшнем выпуске программы «Формула здоровья». Главное в круговых тренировках – за один цикл прорабатывается каждая группа мышц. Смысл таких тренировок в том, что все движения выполняются в строгой последовательности. Это позволяет тщательно прокачивать нижние и верхние мышцы тела.