Тыва улустуң чаңчылдары 19:01
Тематические передачи/Формула здоровья
Упражнения на ягодицы: техника и рекомендации
27 июня 2024 г. 14:54
Как мы уже не раз говорили, программы силовых тренировок для мужчин и женщин, ставящих перед собой одинаковую цель, различаются только рабочим весом. При соблюдении техники и правил тренировок все упражнения, …
Тренировка для ног в тренажёрном зале для женщин
21 июня 2024 г. 9:04
Красивые накачанные и стройные ноги – мечта многих женщин. В этом выпуске программы персональный тренер Туяна Тежит расскажет, как тренировать ноги в тренажерном зале и покажет несколько «золотых» упражнений на …
Комплекс упражнений на мышцы спины
13 июня 2024 г. 16:25
Мышц спины, которые можно проработать и укрепить, больше десяти видов. Упражнения помогают исправить осанку, а это не только эстетика тела, но и слаженное функционирование внутренних органов и большинства процессов, включая …
Как восстановиться и вернуть форму после длительных праздников?
23 мая 2024 г. 16:07
Прошло время длинных майских праздников. Это значит, что настало время снова вливаться в тренировочный процесс и возвращать свою форму. Как рассказала персональный тренер Туяна Тежит, важно первые недели после перерыва …
Комплекс упражнений на ноги
16 мая 2024 г. 15:12
Сильные мышцы ног — основа не только привлекательной фигуры, но и хорошего самочувствия. Даже если вы не стремитесь накачаться или проработать каждый мускул в своем теле, здоровью ног стоит уделить …
Последние новости
Культурное мероприятие «Ак чолдуг Шагаам»
15 февраля 2026 г. 17:33
Долг. Честь. Память
14 февраля 2026 г. 20:24
«Лыжня России» объединяет поколения
14 февраля 2026 г. 20:23
Турнир по дзюдо
14 февраля 2026 г. 20:23
Железный характер и воля к победе
14 февраля 2026 г. 20:22
