Тренировка на бицепс бедра и большую ягодичную мышцу

Дата: 22 ноября 2024 г. 16:11 | Категория: Тематические передачи/Формула здоровья | Формат новости: Видеосюжет

Тренировка задней поверхности бедра, включая бицепс бедра и большую ягодичную мышцу, является важной частью общей программы силовых тренировок. Эти мышцы отвечают за многие функциональные движения, такие как бег, прыжки и подъём по лестнице, а также играют ключевую роль в поддержании стабильности и равновесия. Именно поэтому в этом выпуске с персональным тренером проработаем их.