Тува 24 | Тематические передачи/Формула здоровья

Видео

19 декабря 2025 г. 14:20 Тематические передачи/Формула здоровья

Упражнения для спины

Общая разминка и демонстрация способов тренировки мышц спины в домашних условиях с помощью тренировочной резинки.

Видео

20 ноября 2025 г. 18:46 Тематические передачи/Формула здоровья

Сегодня в программе «Формула здоровья» мы предлагаем вам посмотреть комплексную тренировку, которая одновременно развивает выносливость, баланс, координацию и силу удара. Ее проведут персональный тренер тренажёрного зала «Fitness Gym» Туяна Тежит; …

Видео

13 ноября 2025 г. 18:02 Тематические передачи/Формула здоровья

Быстрая разминка и прокачка дельт

С новым персональным тренером зала «Fitness gym» Онзагай Монгуш мы разберём, как правильно разогреть тело перед тренировкой и эффективно прокачать дельтовидные мышцы — передний, средний и задний пучки.

Видео

21 октября 2025 г. 15:22 Тематические передачи/Формула здоровья

Занятия на свежем воздухе

«Формула здоровья» — простая и эффективная программа тренировок. На этот раз мы тренируемся на стадионе, используя только собственный вес тела. Присоединяйтесь, чтобы укрепить тело, улучшить самочувствие и выработать привычку к …

Видео

2 октября 2025 г. 18:04 Тематические передачи/Формула здоровья

Силовая тренировка

Сегодня разберёмся с базовыми силовыми упражнениями в тренажерном зале. Мы расскажем, какие группы мышц работают в каждом движении, как правильно выполнять упражнения. Без сложной технической терминологии — только понятные шаги, …