Концерт 13:01
Тематические передачи/Формула здоровья
Упражнения для спины
19 декабря 2025 г. 14:20
Общая разминка и демонстрация способов тренировки мышц спины в домашних условиях с помощью тренировочной резинки.
Тренировка с чемпионом
20 ноября 2025 г. 18:46
Сегодня в программе «Формула здоровья» мы предлагаем вам посмотреть комплексную тренировку, которая одновременно развивает выносливость, баланс, координацию и силу удара. Ее проведут персональный тренер тренажёрного зала «Fitness Gym» Туяна Тежит; …
Быстрая разминка и прокачка дельт
13 ноября 2025 г. 18:02
С новым персональным тренером зала «Fitness gym» Онзагай Монгуш мы разберём, как правильно разогреть тело перед тренировкой и эффективно прокачать дельтовидные мышцы — передний, средний и задний пучки.
Занятия на свежем воздухе
21 октября 2025 г. 15:22
«Формула здоровья» — простая и эффективная программа тренировок. На этот раз мы тренируемся на стадионе, используя только собственный вес тела. Присоединяйтесь, чтобы укрепить тело, улучшить самочувствие и выработать привычку к …
Силовая тренировка
2 октября 2025 г. 18:04
Сегодня разберёмся с базовыми силовыми упражнениями в тренажерном зале. Мы расскажем, какие группы мышц работают в каждом движении, как правильно выполнять упражнения. Без сложной технической терминологии — только понятные шаги, …
Последние новости
Приземлиться у кромки огня. Тренировки парашютистов-десантников
31 марта 2026 г. 17:39
Встреча с исследователями: как сохранить уникальностьтувинской культуры в Год единства
31 марта 2026 г. 17:15
Новые меры поддержки семей участников СВО
31 марта 2026 г. 17:15
Отчёт Правительства: механизм контроля
31 марта 2026 г. 16:58
Магия движения
31 марта 2026 г. 16:29
