Комплекс упражнений на все тело

Дата: 12 февраля 2026 г. 17:21 | Категория: Тематические передачи/Формула здоровья | Формат новости: Видеосюжет

Сегодня в программе «Формула здоровья» — короткая силовая тренировка: общая разминка, затем плечи и спина (махи гантелями, тяга в наклоне), после — ноги и ягодицы (выпады, румынская тяга, сумо-присед с гирей).