Тематические передачи/Формула здоровья
Комплекс упражнений на бицепс и большую ягодичную мышцу
9 января 2025 г. 16:39
После длительных новогодних каникул самое время вернуться к занятиям физической активностью и восстановить тонус мышц, особенно бицепса бедра и большой ягодичной мышцы. В первом выпуске программы «Формула здоровья» 2025 года …
Растяжка и кардиоупражнения
26 декабря 2024 г. 18:07
Занимаясь спортом вместе с нами, вы не только улучшаете свою фигуру, но и заботитесь о своем здоровье. Мы в наших выпусках стараемся подбирать самые эффективные упражнения, разделяя их на группы …
Упражнения на спину – опора для здоровья
19 декабря 2024 г. 17:14
Спина — это ключевая часть нашего тела, обеспечивающая поддержку и движение. Регулярные упражнения для спины помогают укрепить ее мышцы, улучшить гибкость и предотвратить травмы, отметила персональный тренер Туяна Тежит. Укрепляйте …
Комплекс упражнений на плечи и грудные мышцы
12 декабря 2024 г. 17:44
В этом выпуске персональный тренер Туяна Тежит вместе с начинающим тренером поделилась комплексом эффективных упражнений для грудных и плечевых мышц. Они подробно разобрали разные движения, которые помогут укрепить эти мышцы, …
Секрет красивых ягодиц - в эффективных упражнениях
5 декабря 2024 г. 14:26
Сегодня мы будем выполнять упражнения для ягодичных мышц и квадрицепсов. Эти мышцы важны для стабильности и движений нижней части тела, а также помогают улучшить осанку и физическую форму. Поддерживайте здоровье …
Последние новости
Знай-помогай
16 сентября 2025 г. 16:38
Учителя основ безопасности и защиты Родины школ Тувы повышают квалификацию
16 сентября 2025 г. 10:49
Какие нововведения ожидаются в государственном унитарном предприятии «Транспортный сервис и проект»?
16 сентября 2025 г. 10:26
АППАРАТНОЕ СОВЕЩАНИЕ В ПРАВИТЕЛЬСТВЕ
15 сентября 2025 г. 10:26
Фонтан на «Центре Азии»: обновлённый символ Тувы
15 сентября 2025 г. 10:26
