Тематические передачи/Формула здоровья
Тренировка на ягодичные мышцы
23 января 2025 г. 16:55
Каждая женщина мечтает о круглой и подтянутой ягодице. Но для того, чтобы достичь этой цели, недостаточно просто мечтать - требуется усердие и регулярные тренировки. Ведь красивое тело требует вложения времени, …
Не забывайте, что спорт — это не только физическая активность, но и хорошее настроение!
16 января 2025 г. 16:53
В этом выпуске Туян Тежит предлагает эффективный комплекс упражнений, который поможет укрепить мышцы груди и плеч. Заниматься спортом вместе с нами можно как в зале, так и дома, что делает …
Комплекс упражнений на бицепс и большую ягодичную мышцу
9 января 2025 г. 16:39
После длительных новогодних каникул самое время вернуться к занятиям физической активностью и восстановить тонус мышц, особенно бицепса бедра и большой ягодичной мышцы. В первом выпуске программы «Формула здоровья» 2025 года …
Растяжка и кардиоупражнения
26 декабря 2024 г. 18:07
Занимаясь спортом вместе с нами, вы не только улучшаете свою фигуру, но и заботитесь о своем здоровье. Мы в наших выпусках стараемся подбирать самые эффективные упражнения, разделяя их на группы …
Упражнения на спину – опора для здоровья
19 декабря 2024 г. 17:14
Спина — это ключевая часть нашего тела, обеспечивающая поддержку и движение. Регулярные упражнения для спины помогают укрепить ее мышцы, улучшить гибкость и предотвратить травмы, отметила персональный тренер Туяна Тежит. Укрепляйте …
Последние новости
В ДТП на трассе Р-257 погибли пять человек
6 ноября 2025 г. 19:06
Тувинское энергокольцо получило мощный старт
6 ноября 2025 г. 19:06
С юбилеем, энергетики!
6 ноября 2025 г. 19:05
Промежуточные итоги проекта «Герои Тувы»
6 ноября 2025 г. 19:05
Подвиг в материнских сердцах
6 ноября 2025 г. 19:04
