Тематические передачи/Формула здоровья
Комплекс упражнений на плечи и грудные мышцы
12 декабря 2024 г. 17:44
В этом выпуске персональный тренер Туяна Тежит вместе с начинающим тренером поделилась комплексом эффективных упражнений для грудных и плечевых мышц. Они подробно разобрали разные движения, которые помогут укрепить эти мышцы, …
Секрет красивых ягодиц - в эффективных упражнениях
5 декабря 2024 г. 14:26
Сегодня мы будем выполнять упражнения для ягодичных мышц и квадрицепсов. Эти мышцы важны для стабильности и движений нижней части тела, а также помогают улучшить осанку и физическую форму. Поддерживайте здоровье …
Комплексные упражнения на спину
28 ноября 2024 г. 17:53
Существует множество причин, по которым стоит включить тренировки спины в свою программу. Важно гармоничное сочетание упражнений на укрепление и растяжку, а также соблюдение правильной техники. В этом выпуске мы рассмотрим …
Тренировка на бицепс бедра и большую ягодичную мышцу
22 ноября 2024 г. 16:11
Тренировка задней поверхности бедра, включая бицепс бедра и большую ягодичную мышцу, является важной частью общей программы силовых тренировок. Эти мышцы отвечают за многие функциональные движения, такие как бег, прыжки и …
Упражнения на спину
7 ноября 2024 г. 15:54
От мышц спины зависят не только осанка, но также общая выносливость и правильная техника выполнения любых упражнений. Разбираемся вместе с персональным тренером в программе «Формула здоровья», какие упражнения делать на …
Последние новости
75-летний юбилей онкологической службы РТ
7 ноября 2025 г. 15:04
В ДТП на трассе Р-257 погибли пять человек
6 ноября 2025 г. 19:06
Тувинское энергокольцо получило мощный старт
6 ноября 2025 г. 19:06
С юбилеем, энергетики!
6 ноября 2025 г. 19:05
Промежуточные итоги проекта «Герои Тувы»
6 ноября 2025 г. 19:05
