Быстрая разминка и прокачка дельт

Дата: 13 ноября 2025 г. 18:02 | Категория: Тематические передачи/Формула здоровья | Формат новости: Видеосюжет

С новым персональным тренером зала «Fitness gym» Онзагай Монгуш мы разберём, как правильно разогреть тело перед тренировкой и эффективно прокачать дельтовидные мышцы — передний, средний и задний пучки.