Силовая тренировка

Дата: 2 октября 2025 г. 18:04 | Категория: Тематические передачи/Формула здоровья | Формат новости: Видеосюжет

Сегодня разберёмся с базовыми силовыми упражнениями в тренажерном зале. Мы расскажем, какие группы мышц работают в каждом движении, как правильно выполнять упражнения. Без сложной технической терминологии — только понятные шаги, чтобы тренировка была эффективной и безопасной.