Тематические передачи/Формула здоровья
Упражнения для спины
19 декабря 2025 г. 14:20
Общая разминка и демонстрация способов тренировки мышц спины в домашних условиях с помощью тренировочной резинки.
Тренировка с чемпионом
20 ноября 2025 г. 18:46
Сегодня в программе «Формула здоровья» мы предлагаем вам посмотреть комплексную тренировку, которая одновременно развивает выносливость, баланс, координацию и силу удара. Ее проведут персональный тренер тренажёрного зала «Fitness Gym» Туяна Тежит; …
Быстрая разминка и прокачка дельт
13 ноября 2025 г. 18:02
С новым персональным тренером зала «Fitness gym» Онзагай Монгуш мы разберём, как правильно разогреть тело перед тренировкой и эффективно прокачать дельтовидные мышцы — передний, средний и задний пучки.
Занятия на свежем воздухе
21 октября 2025 г. 15:22
«Формула здоровья» — простая и эффективная программа тренировок. На этот раз мы тренируемся на стадионе, используя только собственный вес тела. Присоединяйтесь, чтобы укрепить тело, улучшить самочувствие и выработать привычку к …
Силовая тренировка
2 октября 2025 г. 18:04
Сегодня разберёмся с базовыми силовыми упражнениями в тренажерном зале. Мы расскажем, какие группы мышц работают в каждом движении, как правильно выполнять упражнения. Без сложной технической терминологии — только понятные шаги, …
Последние новости
Главные новости дня на "Тува 24". Ведущая - Алдынай Ховалыг
24 декабря 2025 г. 17:52
Конец года – начало спортивной карьеры
24 декабря 2025 г. 16:40
Верховный Хурал завершил осеннюю сессию
24 декабря 2025 г. 16:39
Ёлка Главы: праздник для детей Тувы в Национальном театре
24 декабря 2025 г. 16:26
Счастье на расстоянии вытянутой руки
24 декабря 2025 г. 16:13
