Формула здоровья: круговая тренировка для всего тела

Дата: 16 апреля 2026 г. 18:41 | Категория: Тематические передачи/Формула здоровья | Формат новости: Видеосюжет

Общая разминка и круговая тренировка помогают эффективно включить в работу сразу несколько групп мышц. В этом комплексе — тяга к груди в кроссовере с махами ногой назад, жим гантелей стоя, сгибание и разгибание ног в тренажере, упражнение на грудные мышцы в тренажере «бабочка» и гиперэкстензии.