Тематические передачи/Формула здоровья

Видео

"Формула здоровья". Упражнения на мышцы спины в тренажёрном зале

7 декабря 2023 г. 14:45

24 дня осталось до Нового года. Практически каждая дама, думает о том, как подтянуть фигуру. Мы в этом выпуске подготовили пару упражнений, которые помогут вам подтянуть мышцы кора, ягодиц и …

Видео

Силовая тренировка на грудные мышцы рук, плеч и трицепса

23 ноября 2023 г. 18:10

В прошлой программе «Формула здоровья» мы с персональным тренером Туяной Тежит разобрали упражнения для прокачки мышц спины. А еще научились выбирать форму, узнали, какие виды кардиотренировок бывают, как подготовиться к …

Видео

Упражнения на мышцы спины в тренажёрном зале

16 ноября 2023 г. 15:22

Формат программы «Формула здоровья» остается прежним, но мы начинаем новый цикл передач с новым персональным тренером Туяной Тежит. Тренировки и правильное питание, разные виды нагрузок и полезные привычки помогают стать …

Видео

Упражнения на заднюю поверхность бедра и нижнюю часть ягодичных мышц с изоляцией.

9 ноября 2023 г. 19:32

Видео

Комплекс упражнений с петлями TRX

19 октября 2023 г. 18:52

TRX – это специальный подвесной тренажер для функциональных тренировок. В последнее десятилетие упражнения с петлями TRX обрели популярность во всем мире. Занятия с подвесными тренажерами практикуются как в фитнес-залах, так …