Спорт является одним из ключевых моментов, который имеет существенное значение для поддержки здорового образа жизни. Регулярные занятия спортом помогают формировать привычку к активной и здоровой жизни. Зачастую примером подражания для …
Совместно с персональным тренером Туяной Тежит мы вновь подобрали для вас несколько упражнений, которые помогут укрепить и развить мышцы нижней части тела. Узнайте вместе с нами в программе «Формула здоровья», …
Перед началом упражнений хорошенько разогрейтесь. Как говорится, хорошая тренировка начинается с хорошей разминки. В очередной программе «Формула здоровья» мы подобрали комплексную тренировку на всё тело, которая отлично подойдет новичкам, чтобы …
Каждая часть дельтовидных мышц может прокачиваться отдельно или в комплексе. К примеру, изолирующие упражнения – это упражнения, при выполнении которых основная нагрузка приходится только на одну мышцу либо мышечную группу. …
Сегодня в программе «Формула здоровья» мы разберем технику выполнения упражнений с большими весами с трёхкратным чемпионом международных турниров по пауэрлифтингу, мастером спорта Шолбаном Даржай. Пауэрлифтинг, или силовое троеборье, – это …
30 мая 2026 г. 15:50
30 мая 2026 г. 9:00
29 мая 2026 г. 17:36
29 мая 2026 г. 16:48