Прошло время длинных майских праздников. Это значит, что настало время снова вливаться в тренировочный процесс и возвращать свою форму. Как рассказала персональный тренер Туяна Тежит, важно первые недели после перерыва …
Сильные мышцы ног — основа не только привлекательной фигуры, но и хорошего самочувствия. Даже если вы не стремитесь накачаться или проработать каждый мускул в своем теле, здоровью ног стоит уделить …
Продолжаем проводить праздничные выходные с пользой. Каждый четверг мы выпускаем программу «Формула здоровья», в которой персональный тренер Туяна Тежит показывает разные упражнения для дома и тренажёрного зала. В этот раз …
В программе «Формула здоровья» с персональным тренером продолжаем показывать упражнения из комплекса для начинающих, который включает в себя разноплановые тренировки. Они разработаны для тех, кто не только хочет похудеть и …
Кроссовер – блочный тренажер для силовых тренировок, ориентированный на прокачку разных групп мышц. Сегодня в программе «Формула здоровья» разберем самые лучшие упражнения на кроссовере для спины и рук. Подбери те, …
30 мая 2026 г. 15:50
30 мая 2026 г. 9:00
29 мая 2026 г. 17:36
29 мая 2026 г. 16:48