Тематические передачи/Формула здоровья

Видео

Правильная осанка – залог здоровья спины

25 января 2024 г. 16:50

Сутулость сегодня – одна из актуальных проблем как для взрослых, так и для детей и подростков. Сутулость портит не только отражение в зеркале, но и общее состояние здоровья. Ведь от …

Видео

Круговая тренировка на все тело

18 января 2024 г. 18:05

Упражнение «молот», вертикальная тяга, присед с гирей, чередование выпадов, разведение рук в стороны. Все эти упражнения покажем в сегодняшнем выпуске программы «Формула здоровья». Главное в круговых тренировках – за один …

Видео

Какое самое эффективное упражнения для ног?

11 января 2024 г. 16:53

В этом выпуске программы «Формула здоровья» покажем тренировки на ноги. Выпады на месте – один из самых популярных вариантов выпадов. Это базовое упражнение присутствует в тренировочных программах женщин и мужчин, …

Видео

Упражнения с собственным весом в домашних условиях

28 декабря 2023 г. 15:27

Проводите новогодние каникулы с пользой для здоровья с программой «Формула здоровья». Для этого не нужно никакой специальной программы тренировок и оборудования. Всё, что понадобится – только ваше желание и подручные …

Видео

Упражнения на растяжку задней поверхности бедра и подколенных сухожилий

14 декабря 2023 г. 18:27

На ухудшение эластичности суставов и мышц влияют такие факторы, как малоподвижный образ жизни и возрастные изменения. Регулярная растяжка - лучший способ сохранить молодость и пластику на долгий срок. А чтобы …