Мышц спины, которые можно проработать и укрепить, больше десяти видов. Упражнения помогают исправить осанку, а это не только эстетика тела, но и слаженное функционирование внутренних органов и большинства процессов, включая …
Прошло время длинных майских праздников. Это значит, что настало время снова вливаться в тренировочный процесс и возвращать свою форму. Как рассказала персональный тренер Туяна Тежит, важно первые недели после перерыва …
Сильные мышцы ног — основа не только привлекательной фигуры, но и хорошего самочувствия. Даже если вы не стремитесь накачаться или проработать каждый мускул в своем теле, здоровью ног стоит уделить …
Продолжаем проводить праздничные выходные с пользой. Каждый четверг мы выпускаем программу «Формула здоровья», в которой персональный тренер Туяна Тежит показывает разные упражнения для дома и тренажёрного зала. В этот раз …
В программе «Формула здоровья» с персональным тренером продолжаем показывать упражнения из комплекса для начинающих, который включает в себя разноплановые тренировки. Они разработаны для тех, кто не только хочет похудеть и …
20 сентября 2026 г. 10:00
19 сентября 2026 г. 18:24
19 сентября 2026 г. 18:16
19 сентября 2026 г. 16:37
19 сентября 2026 г. 16:36