Концерт 13:01
Тематические передачи/Формула здоровья
Упражнения для задней поверхности бедра и большой ягодичной мышцы
24 октября 2024 г. 17:32
Задняя поверхность бедра и большая ягодичная мышца играют ключевую роль в стабильности и силе нижней части тела. Для их укрепления и улучшения тонуса выполняйте следующие упражнения вместе с нами, а …
Воздействие на дельтовидные мышцы и плечи
17 октября 2024 г. 9:14
Если вы хотите сделать свои плечи более сильными и рельефными, то эти комплексные упражнения подойдут именно вам! Персональный тренер тренажерного зала «Fitness gym» Туяна Тежит подобрала ключевые моменты тренировок для …
Упражнения на силу и выносливость мышц рук
10 октября 2024 г. 15:00
Упражнения на руки с собственным весом тела – отличный способ укрепить мышцы, развить выносливость и улучшить общее физическое состояние без необходимости в дополнительных снарядах. В этом выпуске программы «Формула здоровья» …
Укрепить ноги и ягодицы, не нагружая колени
3 октября 2024 г. 17:20
Если у вас есть проблемы с коленями, важно выбирать упражнения, которые не будут их перегружать и позволят укрепить ноги и ягодицы. В этом выпуске программы «Формула здоровья» с персональным тренером …
Формула здоровья. Осанка – ключ к уверенности
26 сентября 2024 г. 18:00
Красивая осанка может говорить об уверенности человека, ведь она отражает не только физическое состояние, но и психологическое. Поэтому важно включать в тренировку упражнения на спину. В этом выпуске персональный тренер …
Последние новости
«Лыжня России» объединяет поколения
14 февраля 2026 г. 20:23
Турнир по дзюдо
14 февраля 2026 г. 20:23
Железный характер и воля к победе
14 февраля 2026 г. 20:22
Турнир по тувинским шахматам среди детей к Шагаа
14 февраля 2026 г. 20:22
Как возгреть в себе чувство всегдашней благодарности Богу?
14 февраля 2026 г. 10:06
