В эфире Тува 24:

Спорт. Хүреш 18:00 · 20:11

9 стадий шаматхи

Девять стадий шаматхи — это:

  1. установка ума;
  2. длительная установка;
  3. восстановление;
  4. близкая установка;
  5. укрощение;
  6. успокоение;
  7. полное успокоение;
  8. однонаправленность;
  9. поглощённая установка.
Viber