Новый 3 выпуск программы «Формула здоровья»

Дата: 18 сентября 2025 г. 17:24 | Категория: События | Формат новости: Видеосюжет

В этом выпуске мы включаем мышцы-двигатели: ягодицы дают опору и базу для силы корпуса, а передние дельты — контроль и динамику движений. Мы разберём с персональным тренером Туяной Тежит безопасные базовые движения и подскажем, как прогрессировать.