Силовая тренировка на грудные мышцы рук, плеч и трицепса

Дата: 23 ноября 2023 г. 18:10 | Категория: Тематические передачи/Формула здоровья | Формат новости: Видеосюжет

В прошлой программе «Формула здоровья» мы с персональным тренером Туяной Тежит разобрали упражнения для прокачки мышц спины. А еще научились выбирать форму, узнали, какие виды кардиотренировок бывают, как подготовиться к тренировке и как накачать ноги и ягодицы. В этом выпуске научимся правильно и эффективно качать руки и плечи.